ACCIONES QUE APOYAN NUESTROS SUEÑOS

En artículos anteriores hemos compartido que la felicidad está siempre a una decisión de nosotros, esto para reforzar el hecho, de que si es un ingrediente importante en nuestra felicidad, el tener sueños, porque es una de las formas en que nuestra imaginación nos revela el verdadero SER que somos, el universo, del cual somos parte y uno a la vez, opera como la suma de todas nuestras energías, las que provienen de nuestros pensamientos, nuestras decisiones conscientes y por supuesto las que se generan con nuestras acciones.

Algunos suponen que esto requiere cambios drásticos o acciones muy grandes, pero en realidad es la suma de muchos pensamientos y acciones pequeñas y cotidianas las que construyen nuestra realidad, esa realidad en la que decidimos SER y VIVIR Felices.

Por eso hoy quiero compartir algunas pequeñas recomendaciones que pueden ser la base de un gran cambio en nuestra vida y que su práctica, si resuena en nosotros, parte de nuestra felicidad y armonía:

  1. Hagamos Ejercicio: Pongamos nuestra nave, en este viaje terrenal, en acción. No tiene que ser nada extraordinario, tan solo asegúrese que una vez al día se pone en movimiento por lo menos 30 minutos.
  1. Date el permiso de hacer algo que crees no puedes hacer: elige una cosa, sólo una, puede ser pequeña, pero hazla. Te sentirás MUY BIEN.
  1. Conéctate a través del SER que realmente ERES: Imagina que hablas con Dios, el Universo o tan solo con “Tu YO superior”. Siéntate junto a él, cuéntale tus dudas, conversa. Escucha lo que tiene para decirte.
  1. Visualiza tus Sueños, pero sin expectativas de tiempo: Construye una imagen en tu pantalla mental de cómo lucirás cuando tengas todo lo que deseas, vívelo y estarás ya accionando la energía que el universo requiere para que sea parte de tu vida
  1. Toma acción: Si lo que quieres es cambiar de trabajo, siéntate en tu computador y arma tu resumen curricular. Si lo que quieres es mejorar tu relación, invita a tu pareja a cenar y hablen sobre ello. Comienza con algo pequeño, pero COMIENZA.
  1. Celebra tus logros: A medida que logres avances, empieza a celebrar. Es muy importante que te tomes un minuto para apreciar todo lo que eres, tienes y cuanto has logrado.

Reinventarse para ser feliz

http://elcofredemisdeseos.com/2015/reinventarse-para-ser-feliz/

por: Laura Aiello

Muchos chefs viven su profesión con verdadera pasión, buscan constantemente la reinvención de sus platos, mezclan ingredientes distintos y los combinan para lograr un estilo único y así complacer el paladar de sus exigentes clientes para que la comida sea una experiencia inolvidable.

Al igual que un chef disfruta mezclando diversos ingredientes, nosotros somos los responsables de crear nuestra propia experiencia utilizando los ingredientes que tenemos en el ahora y el compromiso de cada uno es buscar la manera de ponerse creativo y ver la felicidad en donde creemos no tenerla. La felicidad se esconde en rincones y pasa muchas veces desapercibida, porque como decía el Principito, “lo esencial es invisible a los ojos”.

La vida debe ser entonces, una constante reinvención hacia todo aquello que nos permita ser más felices, focalizándonos en lo que tenemos, con esos ingredientes que la vida tiene para nosotros en este momento, no mañana ni el año que viene.

Cuando te atreves a hacer una lista de esos ingredientes que tienes para ser feliz, te darás cuentas que tienes bastantes, que eres muy afortunado y que todo aquello que te limita o no tienes, es menor en proporción.

¿Y porque hablo de reinventarnos en la felicidad?, porque todos tenemos el concepto bien formado de lo que significa ser felices. Muchas veces podemos llegar a sentir que la felicidad no nos pertenece o que se tienen que dar “ciertas y determinadas circunstancias” para serlo, porque nos enfocamos en lo que nos falta o en lo que los demás tienen y yo no, entonces cuando se experimenta esa “falta”, la felicidad se siente medio vacía y no se aprecia completa, alejándonos de vivir en plenitud.

Y a continuación, te dejo las recomendaciones del chef para vivir en plenitud 😉

• Vivir con entusiasmo y sentir pasión hacia algo, así sea ir a caminar todos los sábados al Parque del Este o dedicarte a hacer algo que disfrutes.

• Ser uno mismo, no lo que los demás esperan.

• Divertirse y reír bastante.

• Hacer las paces y dejar la guerra entre lo que piensa la cabeza y lo que siente el corazón. Con esto me refiero que para muchos de nosotros, puede haber una tendencia a la desconexión entre ambos creando malestar interno. Una manera de hacer las paces para sentir mayor armonía, es permitir que nuestra cabecita correcta y racional se dé el permiso de “confiar” en la intuición del corazón que a veces pudiera parecer loco y aventurero y viceversa. Es importante recordar que necesitamos de ambos y que los extremos nunca son buenos.

• Estar y sentir PAZ en tu interior.

• Practicar el perdón, perdonando y perdonándose a sí mismo por los errores del pasado.

• Aligerar la mochila de culpas y deberías.

• Ayudar a otros te permite ayudarte a ti mismo, conectando con la felicidad que se origina al entregar sin esperar nada a cambio.

• Y por último, no podía faltar una de mis favoritas: Compartir con la familia, amigos y tu pareja si la tienes 😉

Como nota final, deseo agregar que en ocasiones nos estancamos en problemas que nos resultan difíciles de resolver y no nos permiten ver nuestra propia felicidad. El life coaching es una vía que ayuda a resolver los problemas del presente para acercarte al logro de tus sueños y vivir esa vida plena que deseas.