EFECTOS DE LAS EMOCIONES Y PENSAMIENTOS NEGATIVOS EN NUESTRO CUERPO

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¿Alguna vez te has puesto a pensar cómo influyen los pensamientos en tu salud y en tu cuerpo?

Son pocas las veces que la mayoría de personas nos ponemos a pensar cuán impactantes pueden ser los pensamientos para nuestro cuerpo y nuestra salud.

En ocasiones nos dejamos llevar por el estrés, la tensión, la angustia, el desespero, la prisa y muchos otros sentimientos negativos que, sin pensarlo, nos pueden afectar tanto emocional como físicamente, desmejorando nuestra calidad de vida.

Todos deberíamos tener claro que la conexión cuerpo-mente es mucho más fuerte de lo que pensamos, pues nuestros pensamientos y emociones pueden ser determinantes a la hora de estimular la producción de ciertas sustancias que pueden influir en nuestra salud física y emocional. Por ejemplo, la serotonina y la dopamina son dos sustancias que nuestro cerebro libera cuando tenemos un estado de felicidad o euforia. Algo así ocurre con las emociones negativas, pero en lugar de hacerle bien a nuestro cuerpo, le puede generar dolor y muchas otras molestias que impiden sentirse saludable.

Nuestro cerebro tiene la capacidad de almacenar información importante y determinante para el comportamiento y su relación con nuestro cuerpo.Varios expertos coinciden al pensar que todos tenemos la capacidad de definir lo bueno y lo malo de cada situación, siendo nosotros mismos los responsables de otorgarle una connotación negativa o positiva a cada uno de los momentos por los que tenemos que atravesar día a día.

Efectos de los pensamientos en nuestro cuerpo

El efecto sobre nuestro cuerpo

Nuestro ser emocional puede derivar en algunas molestias físicas que nos pueden indicar que estamos atravesando por un momento difícilen el que las emociones y pensamientos negativos nos tienen invadidos. Por ejemplo, sentir dolor en el cuello constantemente nos podría estar indicando que tenemos la incapacidad para ver desde diferentes perspectivas.

Una sensación de dolor inexplicable en las caderas nos puede estar indicando que el miedo nos tiene invadidos, posiblemente por no sentirnos con capacidad de tomar decisiones importantes.

El dolor en la espalda alta está relacionado con el dolor del desamor; el dolor de la espalda media se relaciona con la incapacidad para soltar el pasado; y el dolor en la espalda baja está relacionado con el estrés financiero.

Una sensación de dolor en las rodillas puede indicarnos miedo, orgullo y falta de dominio sobre el ego.

Cuando estamos atravesando un momento o situación que nos produce ira,en nuestro cuerpo ocurre un efecto bioquímico que nos hace aumentar los niveles de adrenalina y reviviremos las sensaciones una y muchas veces.

Las sensaciones de tristeza influyen mucho en nuestras energías y motivación para enfrentarnos a nuestro día a día. La tristeza nos puede producir fatiga, exceso de cansancio y una bajada importante de energías.

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¿Cómo combatir los pensamientos y emociones negativas día a día?

Así como tenemos momentos buenos y llenos de felicidad, parte de vivir también es pasar por momentos difíciles, que ponen a prueba nuestra fortaleza y nuestra capacidad para controlar nuestras emociones. Para hacer frente a los pensamientos y emociones negativas que nos pueden invadir en cualquier momento de nuestra vida, es muy importante aprender a tener un pensamiento positivo de cada experiencia, por difícil o insuperable que parezca.

Todos los días al levantarnos es muy importante programar cuerpo y mente para asumir el reto de ese nuevo día y esa oportunidad que tenemos para estar bien y vivir felices. Nuestra mente tiene un poder impresionante y puede llevar a cabo todas aquellas cosas que le indiquemos con mucha seguridad. Teniendo en cuenta esto, es importante aplicarnos buenas dosis de positivismo y tratar de verle el lado bueno a las cosas, aunque sea una experiencia relativamente difícil de superar.

Cuando los pensamientos y emociones negativas traten de apoderarse de nuestra vida y de nuestra salud, es muy importante tomarse unos minutos para reflexionar y meditar si en verdad vale la pena gastar nuestras energías en ese pensamiento. Lo más probable es que después de hacer este ejercicio, en lugar de lamentarte y dejarte dominar por esas emociones, quieras darle un cambio a tu vida y buscar soluciones para que esa negatividad no te afecte y te robe tu calidad de vida.

Está comprobado científicamente que el positivismo y las buenas emociones, como la alegría, la felicidad y la risa, liberan hormonas responsables del fortalecimiento de nuestro sistema inmunológico. Así mismo, se determinó que las emociones negativas pueden actuar de forma contraria y causar un debilitamiento del sistema inmune, haciendo nuestro cuerpo más propenso a contraer diferentes enfermedades.

Ser una persona positiva es cuestión de decisión, buenos pensamientos y buenas emociones. Vale la pena aplicarnos buenas dosis de positivismo, pues esto mejorará nuestra salud emocional y física en muchas maneras.

Fuente: Vive Sana

FELICIDAD: ILUSIÓN O REALIDAD

En nuestro primer articulo del 2015 hemos elegido compartir una mirada breve sobre lo que es una controversia para muchos, reconocer que la Felicidad dependiendo de nuestra decisión es una Ilusión o es una Realidad. El vídeo que acompaña el articulo nos muestra de manera interesante como producimos un fenómeno, el cual somos conscientes de decidir vivir lo como una realidad o como una ilusión.

Cuando dejamos que nuestra mente lógica con base en nuestras creencias y miedos, nos convence que la realidad es lo que sucede afuera, a tu alrededor, y que para Vivir en Felicidad tienes que tener control de eso que afuera sucede, es cuando entonces lo percibimos como una Ilusión, algo que sucederá cuando tenga control, cuando logre que la realidad sea la que yo quiero, en mi mente, que debe producirse para que lleguen a mi las sensaciones que desde mi creencia he asociado a Vivir en Felicidad. Así vivimos en esa interminable carrera por alcanzar la Felicidad en el afuera, que la convierte en una Ilusión. Cuando tenga este o aquel objeto, cuando logre esto o aquello, cuando me gradúe, cuando me case, cuando tenga pareja, etcétera, etcétera, etcétera….

Cuando de manera consciente reconocemos que somos SERES espirituales teniendo una experiencia humana, percibimos claramente el hecho de que la realidad, nuestra realidad, no es lo que sucede en nuestro entorno, sino, lo que decidimos ver de él y con lo que decidimos vivir y vibrar, es desde esa perspectiva que somos capaces de Vivir en Felicidad, porque sin importar las circunstancias, estamos conscientes que somos parte y uno con ese universo donde nuestra experiencia humana se produce y reconocemos que ella es sólo una dimensión de ese SER que soy. Es cuando nos decidimos a Vivir en Felicidad, cuando a su vez decidimos, a cuales sensaciones le damos espacio en nuestra realidad, porque finalmente es eso lo que deseamos vivir, la sensación de paz, de plenitud, de gozo de lo que somos, hacemos y compartimos a diario.

Es en ese Ahora cuando reconocemos nuestra sabiduría, la sabiduría del SER que ya SOMOS, que es completa y suficiente para Vivir en Felicidad y ser fuente para nosotros y los que nos rodean. Desde allí todas nuestras acciones se alinean a nuestra vibración y todas nos entusiasman y alimentan la pasión que hace esta aventura y experiencia humana una andar FELIZ y PLENO.

Feliz Ahora para todos…

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